Blog

Egy stúdió életében - nálunk legalábbis egészen biztosan - nagyon fontosak a JÓ Pilates oktatók. Szerencsére ebben nem szenvedünk hiányt, ugyanis büszkén mondhatjuk, hogy remek szakemberek dolgoznak nálunk, akik igazán szívvel-lélelekkel tartják meg az óráikat, a vendégeink visszajelzései alapján pedig jogosan lehetünk büszkék rájuk. Most úgy gondoltuk, hogy a kis szerelem-projektünket, a Római-parti Pilates stúdiót ismertetjük meg veletek kicsit közelebbről az ő szemükön keresztül. 

Fénysebességgel közeledik a karácsony felénk, és most már az igazi halogatók sem tudják elkerülni az elkerülhetetlent: itt az ideje felkutatni a legjobb ajándékokat. Természetesen ebben is a segítségetekre vagyunk, hiszen nagyon sok ötletünk van arra az esetre, ha egy igazi Pilates rajongó az egyik barátod vagy rokonod. Biztosíthatunk afelől, hogy ezekkel nem fogsz mellélőni és nagyon hasznos dolgot tudsz ajándékozni a kis kalauzunk segítségével. 

Napjaink egyik központi témája - szerencsére - hogy miként őrizzük meg az egészségünket. Ehhez már rengeteg eszközünk és lehetőségünk van, így igazából csak az elhatározás szükséges, minden mást csak fel kell használnunk ahhoz, hogy aztán elérjük a céljainkat. Valójában nem csak az lehet cél, hogy formás testünk, feszes izomzatunk, karcsú derekunk legyen, hanem egész egyszerűen már önmagában az is, hogy egészségünket minél tovább meg tudjuk őrizni. Ehhez mindenképpen figyelni kell magunkra, és ennek fenntartásához elengedhetetlen a kiegyensúlyozott táplálkozás és a rendszeres testmozgás. 

Emlékszel még azokra az időkre, mikor munka után időpontra igyekeztél, hogy ne maradj ki a heti "kötelező" csoportos óráidról? Aztán jött a Covid, bezártak a termek és nagyon hosszú ideig kimaradt az egész. A visszaállás így nagyon nem egyszerű, hiszen akarva-akaratlanul is belekényelmesedünk az otthoni létbe, és bizony komoly lelki erőfeszítések árán tudja az ember rávenni magát arra, hogy újra rendszerűen beépítse az életébe ezt a fajta rutint. Persze itt vagyunk mi, akik szeretnének meggyőzni az ellenkezőjéről és rá akarunk világítani arra, miért is olyan kihagyhatatlanok ezek az órák.

Tavaly március óta nagyot fordult velünk a világ, és rengeteg olyan változáshoz kellett alkalmazkodnunk, melyeket előtte még csak elképzelni sem tudtunk. Gondoltad volna, hogy ilyen hosszú ideig nem fogsz tudni beülni egy munka utáni kávéra a barátaiddal? Vagy hogy a péntek esti koktélpartik is teljesen felejtősek lesznek hosszú, nagyon hosszú ideig? Nem hiszem. Ezeket már így vagy úgy, de bizonyára elfogadtad, sőt azóta már talán fel is hörpintetted azt a jól eső kávét az egyik napsütéses délután kedvenc kávézód teraszán.

Bemutatjuk nektek egy másik Pilates oktatónkat is, Knul Zsófiát! Zsófi nem csak Pilates oktató, de gyógytornász is. Zsófit a profizmus és az elhivatottság jellemezi, már régóta a Pilates világában tevékenykedik, ebből adódóan minden vendégének biztosítani tudja a jól megtervezett, biztonságos edzések kivitelezését.

A terhesség időszaka alatt testünk folyamatos változáson megy keresztül, ezért fontos, hogy a testmozgást is ehhez igazítsuk. Az edzések közül a Pilates módszer az egyetlen, mely megadja testünknek a kellő izomerősítést és nyújtást, legyünk életünk bármely szakaszában, mivel a Pilates gyakorlatok teljesen személyre szabhatóak és kedvünkre módosíthatóak

Stressz, álmatlanság, levertség, fáradtság, vagy akár depresszió. Nos, a Pilates egy megoldás lehet a problémáinkra. A tudatos mozgás, mint a Pilates és jóga segít ráébreszteni minket problémáink megoldásának kulcsára és rávezetni minket a gyógyulás útjára.

Bemutatjuk a Pilates Cadillacet és a Fél Cadillacet, avagy a trapéz asztalt (trapeze table) és a tornyot (tower).

Az amerikai gépjárműről elnevezett Pilates Cadillac a Pilates készülékek legelső egyben legnagyobb és legimpozánsabb darabja. Ezt a leginkább baldachinos ágyra hasonlító szerkezetet Joseph Pilates eredetileg a második világháborúban megsérültek rehabilitációjára alkotta meg.

Ezennel Szabó Eszter, gyógytornász és Pilates oktatónkat hoztuk el virtuálisan, akit 2017-ben ismertünk meg. Eszter egy hivatása iránt teljesen elkötelezett, határozott személy, aki mindenkin segíteni szeretne, hiszen kisebb-nagyobb mozgásszervi panasza szinte mindenkinek van. Eszter a Pilates mellett gyógytornát is oktat ezzel biztosítva az órák magas fokú biztonságát és az esetleges sérülések elkerülését.