Blog

Már egy korábbi blog bejegyzésünkben (Mi is a pilates?) megemlítettük, hogy a pilates 6 alappilléren nyugszik és ebben a cikkben kicsit részletesebben bemutatjuk ezeket. Sokan nem adnak jelentőséget ezeknek, viszont ezek összese igen is a pilates magja. Az összes pilates gyakorlat erre a hat nagyon fontos alapelvre épül, amik nélkül a pilates igazából „csak” torna. Akkor lássuk is, mik teszik a pilatest azzá, ami.

Magyarországon elsőként mi forgalmazhatjuk a DHARMABUMS Yoga & Activewear etikusan és újrahasznosított anyagokból készült termékeit! Nagy megtiszteltetés ez számunkra, valamint közel is áll a szívünkhöz. 

Egy rendkívül kitartó, energetikus és kedves személyiség, aki az élet megannyi területén megpróbáltatta magát a programozástól a modellkedésen át, hogy megtalálja mi az, amiben igazán jól érzi magát. Az út a pilateshez vezetett.

Míg gyermekkorban az egyensúlyunknak szinte semmi sem szab határt, addig ez felnőttként már nem teljesen igaz. Viszont a pilates ebben is segíthet, már néhány hetes rendszeres pilates után észrevehető a javulás más sportágakban vagy edzés fajtákban történő gyakorlás során, valamint olyan gyakorlatok végzésekor, melyekben korábban meginogtál, semmiségnek fog tűnni.

Úgy gondoltuk, hogy kicsit megfűszerezzük a hangulatot és elszakadunk az oktató jellegű blog bejegyzésektől, és egy ember közelibb blog bejegyzéssel készülünk nektek, így virtuálisan elhoztuk nektek Hidvégi Andreát.
Andreával 2019 szeptemberében ismerkedtünk meg. Egy rendkívül aktív személyiség és nem csak fizikailag, de a közösségi oldalakon is. Nem rég kezdte el saját YouTube csatornáját, melyet az otthoni edzéseknek dedikál, így mindenkinek elérhetőbbé téve a pilatest.
 

Hiába létezik a pilates már kb. 100 éve, csak 20 évvel ezelőtt kezdett el ismertebb lenni. Ez ne tévesszen meg senkit, a pilates nem csak egy mai trend! A klasszikus pilates egy jól bevált módszer a test és az életmód megváltoztatására, és hihetetlenül hatásos. Ez az edzés forma sokak számára kevésbé ismert, így arra gondoltunk, hogy megválaszoljuk a leggyakoribb kérdéseket, amik a pilatesszel kapcsolatosan keringenek az interneten.

A pilatest és a jógát gyakran egy kategóriába sorolják, de valójában ez két teljesen különböző edzés forma. Úgy gondoltuk, hogy ebben a blog bejegyzésben tisztázzuk a felmerülő kérdéseket.

A pilates és a jóga sokban hasonlít, de egyben különbözik is. A legalapvetőbb hasonlóságok például, hogy mindkettőt lehet egyedül is de csoportosan is végezni, mindkettőt lehet matracon végezni, viszont a pilates gyakorlatokhoz használható eszközök és speciális gépek skálája jóval szélesebb, mint a jógáé.

Mind a pilates és a jóga is egy erős elme-test kapcsolat kiépítésére koncentrál, azonban a pilates gyakorlatok az optimális egészség eléréséhez inkább az erő és a rugalmasság kiegyensúlyozására, a mozdulatok finomítására és a testtartás javítására törekszik ellentétben a jógával, ami a légzés technikájára, a test erősítésére és rugalmasságára fókuszál. A pilatest rehabilitációs eszközként is gyakran használják, míg a jógát nem.

Joseph Pilates azt mondta “10 alkalom után jobban érzed magad, 20 után látványosan jobban nézel ki, 30 után mintha új testet kaptál volna”.

A pilates mind az elmét és testet egyaránt megmozgató torna, amelynek nagyon sok jótékony hatása van, ebből mi összegyűjtöttünk egy párat.

A Pilates eredete: A pilatest Joseph Pilates fejlesztette ki sérült sportolók és táncosok részére, hogy segítse biztonságos visszatérésüket a testmozgás és fitness felé. Azóta a pilates nagy átalakításon esett át, hogy megfeleljen az általános közösségnek. Joseph Pilates meggyőződése volt, hogy a szellemi és fizikai egészség szoros kapcsolatban van egymással és az ezek harmóniájához vezető út a testmozgás.

Ezekben a nehéz időkben se maradhatunk a Pilates és a Jóga varázsa nélkül. Ezért összegyűjöttük Nektek, hogy partnereink óráit hol és hogyan tudjátok követni online!