Kezdőknek

Egy stúdió életében - nálunk legalábbis egészen biztosan - nagyon fontosak a JÓ Pilates oktatók. Szerencsére ebben nem szenvedünk hiányt, ugyanis büszkén mondhatjuk, hogy remek szakemberek dolgoznak nálunk, akik igazán szívvel-lélelekkel tartják meg az óráikat, a vendégeink visszajelzései alapján pedig jogosan lehetünk büszkék rájuk. Most úgy gondoltuk, hogy a kis szerelem-projektünket, a Római-parti Pilates stúdiót ismertetjük meg veletek kicsit közelebbről az ő szemükön keresztül. 

Fénysebességgel közeledik a karácsony felénk, és most már az igazi halogatók sem tudják elkerülni az elkerülhetetlent: itt az ideje felkutatni a legjobb ajándékokat. Természetesen ebben is a segítségetekre vagyunk, hiszen nagyon sok ötletünk van arra az esetre, ha egy igazi Pilates rajongó az egyik barátod vagy rokonod. Biztosíthatunk afelől, hogy ezekkel nem fogsz mellélőni és nagyon hasznos dolgot tudsz ajándékozni a kis kalauzunk segítségével. 

Napjaink egyik központi témája - szerencsére - hogy miként őrizzük meg az egészségünket. Ehhez már rengeteg eszközünk és lehetőségünk van, így igazából csak az elhatározás szükséges, minden mást csak fel kell használnunk ahhoz, hogy aztán elérjük a céljainkat. Valójában nem csak az lehet cél, hogy formás testünk, feszes izomzatunk, karcsú derekunk legyen, hanem egész egyszerűen már önmagában az is, hogy egészségünket minél tovább meg tudjuk őrizni. Ehhez mindenképpen figyelni kell magunkra, és ennek fenntartásához elengedhetetlen a kiegyensúlyozott táplálkozás és a rendszeres testmozgás. 

Emlékszel még azokra az időkre, mikor munka után időpontra igyekeztél, hogy ne maradj ki a heti "kötelező" csoportos óráidról? Aztán jött a Covid, bezártak a termek és nagyon hosszú ideig kimaradt az egész. A visszaállás így nagyon nem egyszerű, hiszen akarva-akaratlanul is belekényelmesedünk az otthoni létbe, és bizony komoly lelki erőfeszítések árán tudja az ember rávenni magát arra, hogy újra rendszerűen beépítse az életébe ezt a fajta rutint. Persze itt vagyunk mi, akik szeretnének meggyőzni az ellenkezőjéről és rá akarunk világítani arra, miért is olyan kihagyhatatlanok ezek az órák.

Tavaly március óta nagyot fordult velünk a világ, és rengeteg olyan változáshoz kellett alkalmazkodnunk, melyeket előtte még csak elképzelni sem tudtunk. Gondoltad volna, hogy ilyen hosszú ideig nem fogsz tudni beülni egy munka utáni kávéra a barátaiddal? Vagy hogy a péntek esti koktélpartik is teljesen felejtősek lesznek hosszú, nagyon hosszú ideig? Nem hiszem. Ezeket már így vagy úgy, de bizonyára elfogadtad, sőt azóta már talán fel is hörpintetted azt a jól eső kávét az egyik napsütéses délután kedvenc kávézód teraszán.

Nem igazán vagy ismert a Pilates terén és kicsit elveszettnek érzed magad ebben a témakörben? Még nem voltál Pilates órán és szeretnél tisztába lenni kifejezésekkel, melyeket egy edzés során használunk? Vagy csak szimplán kíváncsi vagy mely szavakat ismered és melyikeket nem?

Már sokszor hallottál a pilatesről, de még nem határoztad el, hogy elmenj egy órára és próbára tedd magad? Nem vagy biztos benne, hogy megérné-e, vagy csak nem tudod mire számíts? Bízd ide! Mi elmeséljük miként is zajlanak a dolgok a stúdióban.

Hiába létezik a pilates már kb. 100 éve, csak 20 évvel ezelőtt kezdett el ismertebb lenni. Ez ne tévesszen meg senkit, a pilates nem csak egy mai trend! A klasszikus pilates egy jól bevált módszer a test és az életmód megváltoztatására, és hihetetlenül hatásos. Ez az edzés forma sokak számára kevésbé ismert, így arra gondoltunk, hogy megválaszoljuk a leggyakoribb kérdéseket, amik a pilatesszel kapcsolatosan keringenek az interneten.

A pilatest és a jógát gyakran egy kategóriába sorolják, de valójában ez két teljesen különböző edzés forma. Úgy gondoltuk, hogy ebben a blog bejegyzésben tisztázzuk a felmerülő kérdéseket.

A pilates és a jóga sokban hasonlít, de egyben különbözik is. A legalapvetőbb hasonlóságok például, hogy mindkettőt lehet egyedül is de csoportosan is végezni, mindkettőt lehet matracon végezni, viszont a pilates gyakorlatokhoz használható eszközök és speciális gépek skálája jóval szélesebb, mint a jógáé.

Mind a pilates és a jóga is egy erős elme-test kapcsolat kiépítésére koncentrál, azonban a pilates gyakorlatok az optimális egészség eléréséhez inkább az erő és a rugalmasság kiegyensúlyozására, a mozdulatok finomítására és a testtartás javítására törekszik ellentétben a jógával, ami a légzés technikájára, a test erősítésére és rugalmasságára fókuszál. A pilatest rehabilitációs eszközként is gyakran használják, míg a jógát nem.

Joseph Pilates azt mondta “10 alkalom után jobban érzed magad, 20 után látványosan jobban nézel ki, 30 után mintha új testet kaptál volna”.

A pilates mind az elmét és testet egyaránt megmozgató torna, amelynek nagyon sok jótékony hatása van, ebből mi összegyűjtöttünk egy párat.